คลังเก็บหมวดหมู่: ทั่วไป

สิ่งที่ควรและไม่ควรทำถ้าเกิดอยากรวย

ความฝันของใครหลายๆคนความฝันของใครหลายๆคนเป็นอยากมีเงิน อยากรวยหรือมีอิสระทางการเงิน อยากจะซื้ออะไรก็ซื้อได้

แต่การทำงานประจำรับเงินเดือนแค่ธรรมดานั่นย่อมไม่เพียงพอที่จะไปถึงจุดนั้นได้ ดังนั้นเราจึงเสนอแนวทางเพื่อผู้อ่านได้ลองนำไปใช้ดู
1.
เงินทุน ถ้าหากอยากรวยก็จำต้องค้าขายหรือทำธุรกิจอะไรสักอย่าง แม้กระนั้นสิ่งเบื้องต้นที่ขาดไม่ได้เลยเวลาจะเริ่มทำอะไรคือเงินทุนนั่นเอง การที่กำลังจะได้รับเงินทุนก้อนใหญ่เพื่อมาทำธุรกิจนั้นหาได้จากนานัปการทางเช่น วิธีง่ายๆเลยเป็นการออมเงินจากเงินเดือนงานประจำ เก็บหอมรอมริบเดือนละ 30-50% สัก ถึง ปี ก็อาจจะเพียงพอในการทำธุรกิจขนาดเล็กได้ สมมุติค่าจ้างรายเดือน 30,000 บาท เก็บออมเดือนละ 50% ตรงเวลา ปี ก็จะมีเงินทุนประมาณ แสนบาท(อาจจะมากกว่านี้ขึ้นอยู่กับวิธีออมจากนั้นก็เอาเงินปริมาณนี้มาลงทุนในธุรกิจขนาดเล็ก ซึ่งสมัยนี้มีตัวเลือกให้ทำมากเลยทีเดียว เช่น ร้านกาแฟ ร้านอาหารตามสั่ง หรือรับสินค้ามาขายต่อ ขึ้นอยู่กับความถนัดของแต่ละบุคคล
2.
เรียนข้อมูลให้ดีก่อนจะมีการลงทุน การลงทุนมีการเสี่ยง ควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าข้อมูลให้ดีก่อนลงทุน คำนี้ผู้คนจำนวนมากบางครั้งก็อาจจะได้ยินหลายครั้งแม้กระนั้นยังคงใช้ได้เสมอ เนื่องจากไม่มีการลงทุนไหนที่จะไปถึงเป้าหมายมั่นใจ 100% เพราะฉะนั้นพวกเราต้องศึกษาเล่าเรียนข้อมูลการลงทุนนั้นๆให้ถี่ถ้วนซะก่อนเพื่อลดการเสี่ยงที่การลงทุนจะล้มเหลว ดังเช่น ถ้าหากต้องการลงทุนเปิดร้านกาแฟหรือห้องอาหารตามสั่ง ควรเรียนรู้ สิ่งที่จำเป็นแล้วก็กำลังซื้อของลูกค้าให้รอบๆนั้นว่ามีพอเพียงหรือเปล่า หากว่ามีลูกค้าที่ทานกาแฟอยู่บริเวณนั้น 100 คนแม้กระนั้นมีค๊อฟฟี่ช็อปอยู่แล้ว ร้านค้า พวกเราก็ควรที่จะต้องหาสถานที่ใหม่ที่มีความต้องการของลูกค้าพอเพียง หรือตรวจความชื่นชอบหรือแนวโน้มว่าผู้ในรอบๆนั้นพึงพอใจในของกินอะไร ถ้าหากว่าไต่ถามจากคน 100 คน ว่าถูกใจรับประทานอาหารประเทศญี่ปุ่นไหม ถ้าหากว่ามีคนตอบว่าถูกใจสัก 50 คน แม้กระนั้นแถวนั้นไม่มีห้องอาหารประเทศญี่ปุ่นเลยก็คุ้มต่อการลงทุน
3.
ทำบัญชีรายได้รายการจ่าย กระบวนการทำบัญชีนั้นช่วยในด้านดีหลายทาง อย่างเช่น ช่วยให้เราวางแผนได้ เนื่องจากว่ามีตัวเลขอ้างอิงได้ว่าควรจะทำธุรกิจไปทางไหน อาทิเช่น ถ้าหากทำบัญชีร้านอาหารตามสั่งจะทราบได้ว่า ทุกๆวันซื้อ หมู ไก่ มาวันละกี่บาท แล้วก็ซื้อมาน้ำหนักเยอะแค่ไหนถ้าว่า อาทิตย์ก่อน ซื้อหมูมาทั้งหมดรวม 20 โล ไก่ 20 กก. แต่ ขายเนื้อหมูได้ทั้งสิ้นแม้กระนั้นเนื้อไก่คงเหลือ กิโลกรัมเพราะฉะนั้นอาทิตย์ถัดไปก็ตัดสินใจได้ง่ายกว่าเดิมด้วยการซื้อเนื้อหมูเพิ่มเล็กน้อย แต่ลดปริมาณเนื้อไก่ลง อ่านเพิ่มเติม

สุขภาพที่ดีควรจะทำเช่นไร

การกินมื้อเช้า บอกก่อนเลยว่าข้าวเช้านั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นมากต่อสุขภาพของพวกเรา เพราะว่าคุณไม่กินอาหารมาแล้วตลอดทั้งคืน

อาหารเช้านั้นจึงสำคัญมากถ้าเรารับประทานอาหารเช้าเข้าไปแล้วมันเป็นการกระตุ้นระบบต่างๆภายในร่างกาย จากการศึกษาพอเพียงว่าผู้คนที่รับประทานอาหารเช้านั้นจะสามารถคิดทำงานออกมาได้ดีกว่า แล้วก็ควรที่จะเลือกแต่ว่าของที่มีประโยชน์ไม่สมควรเลือกทานอาหารมื้อใหญ่ควรเลือกเป็นพวก ข้าวต้ม โจ๊ก ก็ดีเช่นเดียวกัน คุณควรจะวางแผนกินอาหารเพราะว่าจะก่อให้คุณทราบดีว่าทุกๆวันคุณควรที่จะต้องกินอะรบ้าง มันจะมีผลให้คุณประหยัดเงินเจริญเลยละคุณสามารถที่จะกะจำนวนได้ว่าคุณควรจะกินอาหารยังไงสิ่งที่คุณจำเป็นที่จะน้อยลงเป็นแป้ง น้ำตาล ไขมัน แล้วควรจะเพิ่มด้วยโปรตีนรวมทั้งชนิดผักต่างๆแล้วที่สำคัญคุณสามารถที่จะเลือกกินอาหารที่คุณถูกใจหนึ่งวันในอาทิตย์นั้นได้โดยที่คุณไม่นึกถึงปรืมาที่ของน้ำตาลหรือแป้งว่ากินในจำนวนมากแค่ไหน รวมทั้งอื่นสิ่งที่จำเป็นเป็นคุณควรจะกินน้ำไม่ให้มากมายพวกเราทุกคนนั้นเข้าใจดีอยู่แล้วว่าการกินน้ำไม่วันละแปดแก้วจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นแต่ว่ามีไม่กี่ผู้ที่จะทำเป็น ทั้งยังประเด็นการดื่ม การกินอาหาร ก็เลยก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆตามมายังร่างกายของพวกเราได้ง่าย คุณสามารถพกขวดน้ำเล็กไปด้วยเพื่อช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการกินน้ำหรือแม้ว่าคุณเป็นผู้ที่เกลียดกินน้ำคุณก็สามารถเพิ่มรสลงไปในน้ำดื่มได้ตัวอย่างเช่นเพิ่มเติมน้ำมะนาว ส้ม แม้กระนั้นที่สำคัญคุณไม่สมควรเพิ่มเติมน้ำตาลลงไปในน้ำกิน ด้วยเหตุว่าน้ำตาลทำให้ท่านน้ำหนักขึ้นได้ เรื่องเกี่ยวกับการกินแล้วอย่าลืมเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการบริหารร่างกาย ทุกคนเข้าใจกันดีอยู่แล้วว่าการบริหารร่างกายให้ดีนั้นอปิ้งน้อยจำเป็นต้องออกวันละ 30 นาที ขั้นต่ำที่ควรจะบริหารร่างกายเป็น วันต่ออาทิตย์ ฟังมองคุณอาจจะทำเป็นกล้วยๆแม้กระนั้นขอบอกก่อนเลยว่าการที่จะทำให้บ่อยนั้นมันไม่ง่ายอย่างยิ่งจริงๆแต่ว่าถ้าว่าคุณเป็นผู้ที่ไม่ว่างสำหรับการบริหารร่างกายคุณสามารถทำเป็นโดยทำงานบ้านงานเรือนดังเช่นว่าปัดกวาดบ้าน เช็ดบ้าน ทำสวนในบ้าน และก็ที่สำคัญเลยเป็นการนอนพัก แน่ๆว่าการนอนนั้นเป็นการพักผ่อนหย่อนใจที่ยอดเยี่ยมต่อสุขภาพร่างกายของคนเราพวกเราไม่ได้ต่างอะไรกับการทานอาหาร ด้วยเหตุดังกล่าวคุณจำเป็นจะพักด้วยการนอนเพราะเหตุว่าการนอนเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของพวกเรามากมายรวมทั้งทุกอย่างนี้คุณจะต้องมีสติรวมทั้งสมาธิอยู่เสมอเวลาสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆต่อวัน อ่านเพิ่มเติม

โลกของด้วงกว่าง Dynastinae

ด้วงกว่าง ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Dynastinae วงจรชีวิตของพวกมันก็จะคล้ายๆกับแมลงปกติเป็นจะวางไข่เป็นตัวอ่อนเปลี่ยนมาเป็นหนอน

และก็กลายเป็นดักแด้พวกมันดำเนินชีวิตอยู่ในดินของกินของพวกมันก็จะเป็นธาตุอาหารจากทางรมชาติอย่างเช่นพวกซากไม้ผุมูลสัตว์ที่ผสมอยู่ในนั้นตัวหนอนของด้วงกว่านั้นจะมีขนาดที่ใหญ่ลำตัวมักจะมีสีขาวหรือสีเหลืองอ่อนตัวอ่อนของพวกด้วงกว่านั้นจะแตกต่างจากแมลงชนิดอื่นๆคือส่วนของหัวที่มีขนาดใหญ่มีกรามหรือเขี้ยวของมันแล้วก็พวกมันจะมีรูหายใจข้างลำตัวโดยจะมีปล้องทั้งหมด บ้อง ปกติแล้วพวกมันจะทานอาหารในดินนิ่งไม่เคลื่อนไหวไปๆมาๆ ระยะของดักแด้ของมันจะอยู่ราว ปี จวบจนกระทั่งจะโตผุดจากดินเพียงพอมันโตเต็มวัยพวกมันจะแก่ได้เพียงแค่ 2 – 3 เดือนแค่นั้น พวกด้วงกว่าจะมีลักษณะเด่นพิเศษกว่าพวกแมลงประเภทอื่นเพศผู้จะมีขนาดใหญ่มากมายมีอวัยวะรอบๆส่วนของหัวที่มันผลิออกออกมาจากหัวราวกับพวกมันมีเขาอยู่ข้างบนหัวจะมีแบบปริมาณรวมทั้งลักษณะที่ต่างกันออกไปตามประเภทของพวกมัน ส่วนตัวภรรยานั้นจะมีขนาดที่เล็กมากยิ่งกว่ามากมายแล้วก็มีเขาที่เล็กมากมายหรือบางครั้งก็อาจจะไม่มีเลยพวกด้วงกว่าจะใช้เขาสำหรับในการต่อสู้หรือปกป้องส่วนใหญ่มันจะสู้กันเพื่อแย่งตัวเมียสืบพันธุ์แต่ว่าการต่อสู้ของพวกมันก็มิได้ดุเด็ดเผ็ดมันเช่นเดียวกับสัตว์บางจำพวกที่สู้กันจนตาย โลกของด้วงคีม Lucanidae ด้วงคีม ชื่อทางด้านวิทยาศาสตร์ Lucanidae วงจรชีวิตของพวกมันก็ไม่ได้มีความแตกต่างจากแมลงธรรมดาก็จะอย่างกับด้วงกว่าเป็นตกไข่ตัวหนอนแล้วก็เติบโตในซากของไม้ที่ผุแต่ว่าพวกมันจะไม่ออกไข่เอาไว้ในดินเนื่องจากว่าระยะในระหว่างที่เป็นตัวหนอนพวกมันจะหาเลี้ยงชีพอาหารตาพวกไม้ที่ผุเห็ดราที่ขึ้นอยู่กับตามไม้พวกนั้นระยะของการฟักไข่ก็เป็นเวลายาวนานมากดังด้วงกว่าเป็นใช้เวลาเป็นปีกว่าจะผุดจากดินด้วงคีมปกติแล้วจะไม่หยาบกับมนุษย์สามารถพบได้มากบนโลกขนาดของพวกมันจะเฉลี่ยอยู่ที่โดยประมาณ 12 ซม.แม้กระนั้นบางประเภทก็มีขนาดแค่เพียง ซม.เพียงแค่นั้นสามารถเผชิญได้ในป่าเบญจพรรณป่าดงดิบแล้งตอนภาคเหนือแล้วก็ภาคทิศตะวันออกหรือพื้นที่มีระบบระเบียบนิเวศที่สมบูรณ์บริบูรณ์ส่วนใหญ่จะเจอได้ในฤดูฝนจะมีมากมายพวกมันเป็นประเภทที่หาได้ยากมากมายแล้วเนื่องจากพวกมันใกล้ที่จะสิ้นพันธุ์มากขึ้นทุกทีคนไทยโดยส่วนใหญ่มักจะเลี้ยงด้วงคีมเป็นสัตว์เลี้ยงเอาไว้โชว์หรือจะเอามาสู้กันกับเพื่อนก็ได้ อ่านเพิ่มเติม

นิสัยความประพฤติ

การกระทำของผู้คน เป็นอาการแสดงตอบโต้ต่อสิ่งเร้าหรือสถานการณ์ต่างๆความประพฤติเหล่านั้นอาจจะเห็นหรือพิจารณา

ได้ว่าแปรไปเป็นแบบใดหรือไม่ปกติจากเดิมเช่นไรได้แก่ การพูด การเดิน การเขียน การคิด สิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดการกระทำของมนุษย์นั้นอาจจะมาจากสิ่งเร้าภายนอกหรือสิ่งเร้าภายในก็ได้นั้นเองสิ่งที่ทำให้เกิดสิ่งเร้าต่างๆมีมากทั้งยังสิ่งเร้าทางใจ ในใจและก็ด้านนอกพวกเรามาสารสังเกตได้จากเพื่อนรอบข้างหรือคนใกล้ตัวคนในครอบครัวหรือเพื่อนพ้องข้างบ้านก็ได้ สิ่งกระตุ้นด้านในเป็นสิ่งเร้าที่เกิดจากทางด้านกายภาพ ดังเช่นว่า ความเหน็ดเหนื่อย ความหิว สิ่งกระตุ้นข้างในนั้นจะมีผลเป็นอย่างมากกับการกระตุ้นให้เด็กแสดงพฤติกรรมนั้นออกมา พอเพียงเด็กเหล่านี้โตขึ้นสิ่งกระตุ้นด้านในก็จะต่ำลง สิ่งกระตุ้นด้านนอกจากทางสังคมก็จะมีบทบาทมากยิ่งขึ้นตามมา สิ่งกระตุ้นข้างนอกเป็นสิ่งแวดล้อมต่างๆทางสังคมที่ได้มองเห็นได้สัมผัส สิ่งกระตุ้นที่จะทำให้ผู้คนแสดงกริยาออกมานั้นเป็นสิ่งที่บุคคลนั้นถูกใจพอใจที่ต้องการจะได้ แบ่งได้สองแบบเป็นเสริมแรงทางบวก อย่างเช่น คำชมเชย การเช็ดสารภาพ ส่วนเสริมแรงทางลบเป็นสิ่งกระตุ้นที่ไม่ประสงค์ประยุกต์ใช้ในชีวิต กระบวนการเสริมแรงทางบวก รู้จักการให้แล้วก็บริจาค ของกิน น้ำ ข้าวของเครื่องใช้ เครื่องไม้เครื่องมือเลี้ยงชีวิต เสริมแรงด้านสังคมยกตัวอย่างเช่นการยกย่องคนอื่นๆ การเทิดทูน การยินยอมรับ การกระทำของคนที่อยู่รอบข้างนั้นชอบมีผลต่อนิสัยและก็ความประพฤติปฏิบัติของพวกเราเป็นอันมาก มันเป็นสิ่งที่พวกเรานั้นจำเป็นจะทำความเข้าใจให้มากมายกับผู้คนที่ผ่านไปมาในชีวิตของพวกเรา เรื่องอย่างงี้ไม่ใช่เรื่องทั่วๆไปอะไร หลายทีที่มันไม่ดีต่อพวกเรา ส่วนความประพฤติต่างๆที่พวกเราติดมาจากผู้คนรอบข้างพวกเราจะก่อให้พวกเราทราบดีว่าพวกเราคิดอย่างไรกับผู้คนพวกนั้น การที่พวกเราเลือกจะกระทำตามหรือเลียนแบบคนเหล่านั้นก็คือพวกเราถูกใจในบางสิ่ง การที่พวกเราจะเลียนแบบมันไม่ใช่เรื่องที่ไม่ถูกอะไร บางบุคคลที่มีลักษณะอาการหัวเราะแปลกมีคำกล่าวแปลกที่พวกเราติดมาใช้ในชีวิตประจำวันนั้นมันไม่ใช้เรื่องที่ดีเลยเรื่องของความประพฤติที่ถูกเลียนแบบกับข้อเท็จจริงพวกเราจะมองเห็นได้ว่ามันไม่ใช่ความเป็นจริงเลยที่พวกเราจะประพฤติตามกันหรือเลียนแบบกัน เรื่องเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่พวกเราจะมองเห็นเป็นเรื่องปกติ เรื่องในหนังมันจะทำเกินจริงไปหน่อยพวกเราไม่สมควรเอาการเหล่านี้มาใช้ในชีวิตประจำวันของพวกเรา พฤติกรรมสิ่งกลุ่มนี้เองที่ส่งผลให้เกิดแรงบันดาลใจ ไม่ใช่อะไรอื่นไกลกับสิ่งกลุ่มนี้เลย สำหรับความนึกคิดไหนที่ดีพวกเราก็มองเห็นได้ว่ามันดี แล้วสิ่งกลุ่มนี้ก็ทำให้เรารู้สิ่งที่เราอยากทำอยากจะรู้มากขึ้น อ่านเพิ่มเติม

ลิง เดอ บราซ De Brazza’s Monkey

ลิงเดอบราซ De Brazza ชื่อทางวิทยาศาสตร์เป็น Cercopithecus neglectus เป็นลิงโลกเก่าถิ่นกำเนิดของพวกมันอยู่ในป่าทึบ

ของแอฟริกากลางอาศัยอยู่ในพื้นที่ชุ่มน้ำสายพันธุ์ของพวกมันเป็นสายพนธุ์ที่ใหญ่ที่สุดในตระกูลกีเบน Guenon เป็นสัตว์ที่เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมตัวผู้จะมีน้ำหนักอยู่ที่ระหว่าง 5 – 10 กิโลกรัมส่วนตัวเมียจะมีน้ำหนักน้อยกว่าเพศผู้อยู่ที่ประมาณ 4 – 8 โลอายุของพวกมันจะเฉลี่ยอยู่ที่ 22 ปี พวกมันมีลักษณะนิสัยขี้อายพรางตัวเก่งมันเลยเป็นสุดยอดเซียนที่การพรางตัวเลยละ ลิงสายพนธุ์นี้ถูกค้นพบโดยนักสำรวจชาวฝรั่งเศสชื่อ Pierre Savorgnan De Brazza พวกมันอาศัยอยู่กันเป็นฝูงประมาณ 2 – 10 ตัวโดยเฉลี่ยลิงแทมมาริจักรพรรดิ Emperor Tamarin ลิงแทมมาริจักรพรรดิ Emperor Tamarin ชื่อทางวิทยาศาสตร์เป็น Saguinus imperator เป็นเชื้อสายลิงที่ชื่อว่า tamarin ถิ่นอาศัยของพวกมันจะอยู่ทิศตะวันตกเฉียงใต้บริเวณลุ่มน้ำอเมชอนจำนวนมากจะอาศัยอยู่ในที่ราบลุ่มรวมทั้งป่าฝนบนเทือกเขาของกินของพวกมันจำนวนมากก็จะคือผลไม้หรือดอกไม้พวกมันจะออกหากินในยามค่ำคืน ขนย้ายพวกมันจะมีสีเทาโดยส่วนมากจะมีจุดสีเหลืองบนทรวงอกมือแล้วก็เท้าของพวกมันเป็นสีดำหางเป็นสีน้ำตาลหนวดเคราของพวกมันจะยาวมากมายรวมทั้งสีเป็นสีขาวมีความยาวด้านลำตัว 22 – 27 ซม. ส่วนหางยาว 35 – 41 ซม. ลิงคอมมอน มาโมเส็ท Common marmoset
ลิงคอมมอน มาโมเส็ท Common marmoset ชื่อทางวิทยาศาสตร์เป็น Callithrix jacchus ถือว่าเป็นมันเป็นลิงโลกใหม่ถิ่นอาศัยของพวกมันจะอยู่รอบๆป่าเขตร้อนทางตะวันออกของบราซิลของกินของพวกมันจะเป็นชนิดผลไม้ แมลง ไข่นก อาศัยอยู่กันเป็นฝูงราว 2 – 9 ตัวจะถูกใจซ่อนตัวอยู่ตามโพรงไม้เวลากลางคืนขนาดความยาวของลำตัวจะอยู่ที่ 20 – 25 ซม. หางจะยาว 28 – 36 ซม.ขนลำตัวจะมีสีเทาลิงประเภทนี้จะถูกใจอยู่กันเป็นสังคมใหญ่รวมทั้งเป็นลิงที่หวงขอบเขตมากแล้วก็มันจะกำหนดขอบเขตด้วยกลิ่นที่มันผลิตขึ้นจากต่อมที่อกของมัน
ลิงคาปูชิน Capuchin monkeys ลิงคาปูชิน Capuchin monkeys ชื่อทางด้านวิทยาศาสตร์เป็น Cebinae ถิ่นอาศัยของพวกมันจะอยู่แถวป่าเขตร้อนในอเมริกากึ่งกลาง อเมริกาใต้ ไกลไปจนกระทั่งประเทศอาร์เจนตินาภาคเหนือความยาวของลำตัวมันจะอยู่ที่ 33 – 46 ซม.ส่วนหางจะยาว 29 – 55 เซนติเมตร อาหารของพวกมันก็เหมือนกับลิงปกติเป็นชนิดผลไม้ แมลง ลิงคาปูชินเรียกได้ว่าเป็นลิงโลกใหม่ที่ฉลาดที่สุดมันชอบถูกนำไปใช้ในห้องทดลองอยู่เสมอ อ่านเพิ่มเติม

ศิลปะบำบัดรักษา

ศิลปะสิ่งที่อยู่คู่กับมนุษย์มาอย่างช้านานมีจุดเริ่มต้นจากเพียงแค่เพียงสององค์ประกอบเป็นจุดและเส้น

ศิลปะบำบัดสำหรับคนไทยแล้วนั้นบางครั้งอาจจะไม่ใช่อะไรที่ฟังมองคุ้นหูมากนัก แต่ในประเทศแถบยุโรปศาสตร์นี้เป็นศาสตร์ที่เกิดขึ้นและมีผู้คนใช้กันมานับร้อยปีเลยก็ว่าได้แต่ในไทยนั้นก็มีการนำศิลปะมาบำบัดกันแม้กระนั้นยังไม่เป็นที่นิยมกันมากในวงกว้างเยอะแค่ไหน ศิลปะบำบัด Art Therapy เป็นการบรรเทาด้านจิตเวชรูปแบบหนึ่ง ที่ใช้กิจกรรมทางศิลป์เพื่อกล่าวโทษผิดพลาดความแตกต่างจากปกติของแนวทางการด้านจิตใจ ก็เลยใช้ศิลป์เพื่อฟื้นฟูสมรรถนะทางจิตให้ดียิ่งขึ้นไปสู่จิตใจระดับจิตไม่มีสำนึก ศิลปะเป็นกรรมวิธีการปล่อย อารมณ์ ความรู้สึก ความนึกคิด ตามแต่ละผู้ที่ต้องการจะถ่ายทอดออกมาต้องการของทุกคนเสรีภาพสิทธิ ที่จะแสดงออกซึ่งถึงสิ่งที่มีความต้องการของเขาพวกเราต้องการของทุกคนที่ปรับปรุงความสามารถของตนเองในด้านการเล่าเรียนการแสดงออกต่างๆศิลป์บำบัดรักษาส่งผลต่อการพัฒนาอารมณ์ ปัญญา สมาธิ ความริเริ่มคิดสร้างสรรค์ ยังกระตุ้นการติดต่อสื่อสารและก็สร้างเสริมความสามารถทางด้านสังคมอีกด้วย ศิลป์บรรเทาก็เลยเป็นแถวทางการนำเอากระบวนการทางด้านศิลปะมาประยุกต์ใช้กับการเยียวยารักษาจิตใจรวมทั้งปรับความสมดุลให้กับจิตใจของพวกเรา ศิลปะก็เลยไม่ใช้เพียงแค่กิจกรรมสร้างสรรค์ที่มีไว้เพื่อบรรเทาหรือความบันเทิงแค่นั้นแม้กระนั้นยังนำศิลป์มาแก้ไขทางด้านจิตใจได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย ศิลปะบำบัดยังไง ศิลป์เป็นมากกว่าเพียงแค่เส้นสีจุด ศิลป์เป็นการใช้มือและก็หัวใจสำหรับในการลงมือกระทำมากยิ่งกว่าที่จะใช้ความคิดเป็นการติดต่อบอกหัวข้อนั้นของผู้ที่ต้องการจะติดต่อสื่อสารโดนที่ไม่ใช้ตัวเขียนทำให้ผู้คนรอพินิจรวมทั้งแลเห็นค่าของสิ่งรอบข้างทำให้ผู้คนที่ใช้ศิลป์แลเห็นถึงความสวยสดงดงามและก็ความจริงของโลก ศิลปะบำบัดนั้นใช้แนวคิดทางมนุษย์ปรัชญาแนวทางการนั้นเกิดขึ้นระหว่างบำบัดรักษาการระบายสี วาดรูป วาดลายเส้น ปั้นดิบก็เช่นเดียวกัน ความเงียบสงบความสวยงามในขณะปฏิบัติจะช่วยสร้างความสุนทรีภาพให้กับคนที่กับการบำบัดจุดมุ่งหมายนี้เพื่อนำพาไปสู่ความสมดุลด้านจิตใจแล้วก็ร่างกาย ช่วยฟื้นฟูอีกทั้งร่างกายรวมทั้งพลังชีวิตอารมณ์ความรู้สึกของผู้คนและก็บุคลิกลักษณะของคนรับการบำบัดเอง ศิลปะบำบัดเหมาะกับ เด็กแล้วก็วัยรุ่นที่มีความผิดพลาดทางด้าน สมาธิสั้น ออทิสติก มีปัญหาการเข้าสังคม ความนิสัยไม่ดี ปัญหาเกี่ยวกับการข่มอารมณ์ ซึมเซา ตื่นตระหนก คนไข้อัลไซเมอร์ คนที่ไม่ยินยอมเข้าสังคม หมดไฟสำหรับการดำรงชีวิต อาการเกร็ง ชัก ปัญหาเกี่ยวกับการนอนก็ด้วยเหมือนกัน ศิลป์บำบัดรักษาช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการปรับปรุงร่างกายและจิตใจและก็อารมณ์ความรู้สึกของผู้คน การผลิตสมาธิ การผลิตรสาทสัมผัสทางการสัมผัสความสมดุลช่วยเสริมความชำนาญทางด้านสังคม สร้างความบรรเทา ฟื้นฟูพลังชีวิตและก็ที่สำคัญช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการเสริมสร้างจินตนาการความคิดสร้างสรรค์ของมนุษย์อีกด้วย อ่านเพิ่มเติม

เพราะอะไรเราถึงต้องรู้จักผู้ชายคนนี้ Elon musk

Elon musk เป็นนักธุรกิจที่มีอำนาจมหาศาลคนนึงของโลก Elon musk เป็นนักธุรกิจคนประเทศอเมริกาแคนาดาแอฟริกาใต้คนหนึ่ง ไม่ส่าใครๆก็รู้จักกัน เนื่องจากสิ่งที่เขาทำนั้นเป็นงานด้านนวัฒบาป ปรับแต่งเทคโนโลยี ว่ากันว่า เป็นนวัฒบาป ที่เป็นเปลี่ยนโลก


แน่นอนว่าไม่มีผู้ใดไม่รู้ TESLA ซึ่งเสร็จงานเด่นของ Elon musk ผู้ผลิตรยนตร์กระแสไฟที่เป็นที่โดนดังรวมทั้งปลุกกระแสรถยนต์ยนตร์พลังงานสะอาด รวมทั้งยังเป็นผู้ริเริ่ม PAYPAL ผู้ให้บริการวิถีทางการชำระเงินออนไลน์จนกระทั่งแปลงเป็นธุรกิจหลักสำคัญในโลกยุคนี้แล้ว ยุคดิจิตัลและ SPACEX ผู้ให้บริการประสบการณ์การเดินทางในอวกาศ ด้วยความรู้สึกนึกคิดที่ว่าจะสร้างการเดินทางสู้ดาวดวงอื่นด้วยราคามือจับต้องได้ ประวัติความเป็นมาเบื้องของชายคนนี้มีถึงแม้เรื่องที่น่ามหัศจรรย์ และมีความน่าดึงดูดใจเป็นอย่างยิ่ง Elon musk เกิดเมื่อวันที่ 28 มิถานายน 1971 ประเทศแอฟฟริกาใต้ ภายในครอบครัวที่ประกอบไปด้วยผู้ที่เป็นวิศวกร รวมทั้งมีลูกพี่ลูกน้อง ภายใต้ครอบครัวสายเลือดวิศวกรรม ที่บ่มนิสัยมาตั้งแต่เด็ก ทำให้ทั้งชีวิตของเขาพึงพอใจแต่งานทางเทคโนโลยีไปอย่างไม่รู้ตัว Elon musk เริ่มทำความเข้าใจการเขียนโปรแกรมตั้งแต่อายุ 10 ปี หากแม้ชีวิต ชีวิตการศึกษาเล่าเรียนของ Elon Musk ไม่ได้แจ่มใสและจากนั้นก็ราบรื่นซักเท่าไหร่ ถึงแม้ว่าเขาก็ฝึกซ้อมความสามารถภาษาอังกฤษ จากโรงเรียน Waterloof House Preparatory School และจบมัธยมมัธยมจากสถานที่เรียน Pretoria Boys High School ท้ายที่สุดเขาก็ย้ายไปอยู่ที่ประเทศแคนทุ่งนาดาจนได้รับเชื้อชาติอย่างเที่ยงตรงโดยไม่ผิดกฎหมาย เริ่มชีวิตมหาวิทยาลัยที่ Queen’s University in Kingston เมือง Ontario ประเทศแคนาดา รวมทั้งย้ายไปที่มหาวิทยาลัย University of Pennsylvania คราวหลังเรียนที่แรกได้เพียง 2 ปีเท่านั้นเอง เมื่อเขาอายุ 24 ปี เขาก็จบการศึกษาและได้รับปริญาตรีถึง 2 ใบ เป็นสาขา เศรษฐวิทยาจาก Wharton School of Business แล้วก็สาขาฟิสิกส์จาก University of Pennsylvania รวมทั้งเริ่มชีวิตสำหรับในการทำธุรกิจต่อจากนั้นมา Zip2 เป็นบริษัทแรกที่เขาตั้ง เป็นบริษัทที่ทำธุรกิจการจัดหาข้อมูลออนไลน์ให้กับสื่อดังหลายๆที่ เขาทุ่มเทพลังกายพลังใจให้กับบริษัทแรกในชีวิตเขามากมายก่ายกอง ทำให้เขาแปลงเป็นคนมั่งมีที่อายุน้อยมากด้วยวัยเพียง 28 ปี ต่อมาเขาเริ่มก้อตั้งบริษัท X.com เป็นธุรกิจเกี่ยวกับแบงค์ออนไลน์ ในปี 2000 บริษัทได้ร่วมธุรกิจการค้า Confinity และเริ่มการพัฒนาระบบวิธีทำเงินออนไลน์ ที่เรียกว่า Paypal สุดท้ายมันก็บรรลุผลสำเร็จเป็นอย่างมาก ท้ายที่สุด SpaceX ได้เกิดขึ้นในปี 2002 ด้วยการก่อตั้งของเขาด้วยด้วยเหมือนกัน เป็นบริษัทที่ให้บริการเกี่ยวกับการเดินทางในอวกาศ เขาฝันว่าวันหนึ่งการเดินทางท่องเที่ยวในอวกาศจะเป็นเทคโลโลยีที่ราคาไม่แพงและจากนั้นก็เป็นประสบการณ์ชั้นยอดที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ แล้วก็ความฝันเรื่องโลกพลังงานสะอาดก็สนับสนุนให้เขาก่อตั้งขึ้น Tesla ในที่สุดบริษัทที่ทำธุรกิจเกี่ยวกับรถยนต์พลังงานไฟฟ้า

ซีรีย์ยอดฮิตจาก Netflix ที่ดูแล้วติดจนกระทั่งไม่ต้องการออกไปไหน

ซีรีส์ที่คนนิยมมองดูเยอะแยะในบ้านเรานั้นก็จะมีนาที่นาประการแนวต่างๆกันกันไปตามแนวของแต่ละคน บู๊ผลาญ สอบปากคำ สยองขวัญ หรือแนวรักหวานๆแต่ถ้าได้ดูแนวที่เราชอบแล้วก็บางทีอาจจะชิดกันทุกคน วันนี้เราก็จะมาชี้แนะ ซีรีส์ดีๆที่ไม่ควรพลาดด้วยประการใด ค้ำประกันว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่แท้ ไปเริ่มกันเลย


คนพาลคนปล้นโลก Money Heist La Casa de Papel

ซีรีส์แนวแอ็คชั่นม้าบาปสมรรถนะจากดินแดนวัวกระทิงดุ ที่จำเป็นจะต้องกล่าวว่างานดีงามเรื่องหนึ่งเลย ใครที่เสพแนว prison brake มาก่อน เรื่องนี้ก็จะมีกลิ่นแนวนี้อยู่เช่นเดียวกัน ฤดูแรกนี้จะเกิดเหตุราวของเหล่าโจรที่ไม่ใช่แค่ลักขโมยกระจอกงอกง่อย แม้กระนั้นนำกรุ๊ปด้วยด๊อกเตอร์ ผู้ที่มีแผนการอันแยบคาย รวมทั้งปกปิดตัวตนแท้จริงจริงเอาไว้ เป้าหมายของพวพเขาก็คือจารกรรมโรงกษาปณ์ของประเทศสเปน จับตัวการันตีเพื่อพิมพ์แบงค์ยูโรให้กับพวกเขา แต่ว่ากรุ๊ปของพวกเขานั้นก็มีกฏเหล็กอยู่เป็นห้ามมีความรักและห้ามเจ็บห้ามตายในระหว่างการปล้น แม้กระนั้นเมื่อมีคนแหกกฎ ความบรรลัยก็เลยเกิดขึ้น Money Heist La Casa de Papel มีด้วยกันถึง 4 ภาค จำเป็นต้องไปดูกันให้ครบทั้งนั้นยืนยันว่าฟิน

นักล่าจอมยักษ์ The witcher

ซีรีส์แฟนตาซีน้ำดีอีกเรื่องด้วยเอฟเฟกต์ที่ทำออกมาได้สวย แล้วหลังจากนั้นก็คาดกันว่าจะฮอตไม่แพ้ซีรีส์มีชื่ออย่าง game of thrones แน่นอนThe witcher เกิดเหตุราวเกี่ยวกับเชื้อสายทั้งสองอย่างเอลฟ์รวมถึงคนเล็กแคระได้ทำทำสงครามกันและก็ได้แบ่งดินแดนกันอยู่ แต่เมื่อมนุษย์นั้นมาถึงก็ได้ยึดอำนาจและตั้งตัวเองขึ้นยิ่งใหญ่ ถึงแม้ต่อมาได้เกิดเหตุการณ์แปลกขึ้นนทำสกอร์มิติเปิดออก ทำให้เหล่าบรรดาสัตว์ และมอนสเตอร์ ต่างๆนั้นหลุดเข้ามาที่โลกเยอะแยะ สร้างครามเดือดร้อน และแน่นอนว่าพวกเขาได้คิดค้นหากรรมวิธีจัดแจงกับเจ้าพวกอสูรร้ายกลุ่มนี้ ก็เลยได้ทำสร้างมนุษย์เชื้อสายพิเศษขึ้นมานามว่า The witcher ซึ่งมีพลังวิเวษเหนือมนุษย์ปกติ รวมทั้งมีอาวุธเอาไว้ทำลายเหล่าปีศาจร้ายโดยเฉพาะซึ่งแน่นอนว่าผู้แสดงนำชายของเราก็คือหนึ่งในเหล่า The witcher นี่เอง

ซาบริน่า สาวน้อยจำเป็นที่จะต้องสาป Chilling Adventures of Sabrina

ซีรีส์แนวดราม่าแฟนตาซียอดนิยมไม่แพ้เรื่องอื่นเลย ด้วยเดินเรื่องที่คือปัญหาหน้าติดตามเรื่องราวที่ดาร์กๆและก็ด้วยความฉลาดแล้วหลังจากนั้นก็ไม่เหมือนกันของนางเอกเอกทำให้เราหลงใหลคุณได้อย่างไม่ยากเย็น เกิดเหตุราวเกี่ยวกับสาวน้อยที่เกิดมาเป็นลูกครึ่งแม่มดกับมนุษย์ คุณอาศัยอยู่กับป้าๆแล้วหลังจากนั้นก็พี่ชายที่เป็นญาติกัน และดำเนินชีวิตเสมอเหมือนเด็กผู้หญิงธรรมดามาตลอด ต่อมาคุณจำเป็นที่จะต้องร่วมพิธีกรรมเกิดใหม่ในวันเกิดซึ่งเปรียบได้กับการอุทิศตนให้กับปีศาจร้ายสุดความสามารถโดยจำเป็นต้องตัดขาดจากมนุษย์ แต่ด้วยที่คุณนั้นไม่ต้องการจากแฟนและก็เพื่อนเกลอของคุณไป ทั้งหัวข้อการตายของบิดามารดาที่ไม่อาจจะหาคำตอบแท้จริงจริงได้ คุณก็เลยเลือกไม่รับที่จะร่วมพืธี เรื่องราวเยอะแยะก็เลยเกิดขึ้น จะเข้มข้นสนุกสนานเพียงใดนั้นบางทีก็อาจจะจำเป็นต้องไปต่อกันเองแล้วล่ะ

เป็นไงบ้างสำหรับ ซีรีส์ ที่เราเอามาเสนอหวังว่าน่าจะถูกใจเพื่อนพ้องๆกันไม่น้อย

พ่นพิษเชื้อไวรัสวัวโรน่าสายพันธุ์ใหม่

สายการบินติดอยู่เธ่ย์แปซิฟิค (cathay pacific) สายการบินหลักของจีนแผ่นดินใหญ่ แกนมังกร (ประเทศฮ่องกง) แถลงข่าวว่าอนุญาติให้บุคลากรทั้งหมดทั้งปวงกว่า 27,000 ชีวิต ให้ลางานได้ถึง 3 อาทิตย์แบบไม่รับค่าแรงงาน

หรือคำศัพท์อย่างทางการก็คือ Leave without pay โดยบุคลากรทุกคนสามรถยนต์เริ่มลาได้เมื่อวันที่ 1 เดือนมีนาคม 2563 – 30 เดือนมิถุนายน ปี พุทธศักราช2563 ในปีนี้ โดยที่คำแถลงการเกิดขึ้นเนื่องจากบริษัทเองจำเป็นต้องกระทบกับโรคระบาดของ เชื้อไวรัสวัวโรน่าสายพันธ์ใหม่ ที่รุนแรงจนถึงทำให้ผู้โดยสารลดน้อยลงมากมายก่ายกองในช่วงเวลาเพียงแค่แปปเดียว

สายการบินติดอยู่เธย์ แปซิฟิค cathay pacific บอกว่า การดูแลและรักษากระแสการเงินสดไว้ให้ได้มากที่สุด เป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดในสโผลงที่การ์ณเดี๋ยวนี้ดังนี้ยังทำเพื่อรักษาธุรกิจไว้ โดยทางสายการบินติดอยู่เธ่ย์ ได้ยกเลิกไฟล์ทเที่ยวบินที่จะจำต้องเดินทางไปยังจีนแผ่นดินใหญ่แล้วถึง 90% ทั้งยังวาง plan ที่จะลดไฟล์ทเที่ยวบินในทางอื่นๆรวมแล้วทั้งสิ้นกว่า 30 เปอร์เซนต์ ในระยะเวลาอีก 2 เดือนด้านหน้า

ถึงอย่างไรก็แล้วแต่ ผลพวงจากกระระบาดของโรคไวรรัสวัวโรน่าสายพันธุ์ใหม่ เป็นเพียงแค่สิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงใหม่ในปีนี้เพียงแค่นั้น เพราะว่าสายการบินติดอยู่เธ่ย์ได้พบวิกิตหนักในตอนปีให้หลังออกจะหนักพอควร ทางสายการบินจำเป็นต้องพบกันการประท้องของพลเมืองคนฮ่องกงปริมาณหลายล้านคน ที่เดินคัดค้านรัฐบาลเพื่อรักษาอธปไตย ซึ่งตอนนั้นก็ใช้เวลาไปเป็นระยะเวลานับเป็นเวลาหลายเดือน รวมทั้งการคัดค้านที่ท่าอากาศยาน ทำให้สายการบินค้างเธ่ย์ แปซิฟิคต้อวยกเลิกไฟล์ทเที่ยวบินไม่น้อยเลยทีเดียวกว่าร้อยเที่ยวบิน

เมื่อต้นเดือนก่อนหน้าที่ผ่านมา สายการบินค้างเธย์ แปซิฟิค (cathay pacific) แจ้งมุ่งหวังถึงสิ่งที่มีความต้องการของลูกค้ายังคงน้อยมาก ซึ่งทำให้เกิดผลเสียตลอดมาเป็นระยะเวลานับเป็นเวลาหลายเดือน จากปริมาณผู้โดยสารภายในประเทศที่เดินทางในธันวาคม ปีพุทธศักราช2562 มีปริมาณลดน้อยลงไปถึงกว่า 50 เปอร์เซนต์ เมื่อเทียบกับเวลาเดียวกันของปีกลายหน้า รวมทั้งค่าหุ้นในตอนแรกของปี 2563 นี้ก็ได้น้อยลงไปประมาณ12 เปอร์เซนต์และก็หากเปรียบเทียบกับตอนต้นปี ในเมษายนของปี 2062 ราคาหุ้นได้น้อยลงไปๆมาๆกกว่า 25เปอร์เซนต์ แล้ว

อย่างไรก็แล้วแต่ก็มีสายการบินอื่นๆจากทั้วโลกก็กำลังจำต้องพบแล้วก็ประสบเจอกับปัญหาเดียวกับสายการบิน ติดอยู่เธย์ แปซิฟิค cathay pacific รวมทั้งพบเจอกับความท้าที่คล้ายกัน โดยในช่วงเวลานี้สายการบินที่ลดปริมาณไฟล์ท รวมทั้ง ยกเลิกไฟล์ทสายการบินที่จะจำต้องเดินทางไปยังเมืองจีนแผ่นดดินใหญ่ ตัวอย่างเช่น Air asia , Delta , United , British Airways , American , Air india , Luthansa แล้วก็ Finnair สายการบินอื่นๆยังมิได้แถลงข่าวออกมา ท้ายที่สุดอีกทั้งผู้โดยสารและก็เครื่องปรับอากาศที่จึงควรเดินทางตลอดควรจะปกป้องตัวเองด้วย

ฝุ่นละออง pm 2.5 อันตรายต่อร่ายกายขั้นรุนแรง

เชื่อไหมว่าฝุ่นผง pm 2.5 อาจะทำให้พวกเราเสี่ยงตาบอดและไม่สบายอย่างร้ายแรงได้เลย ฝุ่นผง pm 2.5 มีขนาดเล็กถึง 2.5 ไมครอน ฝุ่นละออง p.m 2.5 มิได้เพียงแต่ฟุตบาทหายใจพวกเราพังทลาย แม้กระนั้นมีผลกระทบต่อระบบอวัยวะต่างๆภายในร่างกายของพวกเราอีกด้วย

รวมทั้งยังทำร้านค้าหัวใจ ร้ายแรงถึงหัวใจล้มเหลว หัวใจวายได้ ไม่เพียงแต่เฉพาะคนแค่นั้น กับสัตว์ที่ลักษณะหน้าและก็โพรงจมูกสั้งก็เสี่ยงด้วยด้วยเหมือนกัน ด้วยเหตุว่าฉนั้นพวกเราควรจะหลีกมัน pm 2.5 รวมทั้งจำต้องใส่ใจว่ามันนำมาซึ่งการทำให้สุขภาพพวกเราเสียด้วย

แพทย์ ชาติทนง อายุรเวชศูยน์หัวใจ กล่าว pm 204 เป็นมลภาวะทางอากาศที่รุนแรงในปี 2019 จนถึงมาถึงปัจจุบันนี้ ฝุ่นละอองกลางอากาศเป็นความเสี่ยงก่อให้เกิดโรคหัวใจ องค์การอนามัยโลก แจ้งว่า กว่า % ของการตายจากโรคหัวใจในตอนนี้มาจากฝุ่นผงกลางอากาศ รวมทั้งทุกปีมีคนมากยิ่งกว่า ล้านผู้ที่เสียชีวิตจากมลภาวะนี้ ถ้ากลางอากาศมีฝุ่นละออง pm เกิน – ไมโครกรัมใน ลูกบากเมตรแล้ว ร่างการรับติดต่อตรงเวลายาวคุณยาย จะมีผลให้มีการอักเสบแล้วก็ไม่ดีต่อการแข็งตัวของเลือด รูปแบบการทำงานของเซลล์เยื่อบุเลือด เป็นเหตุให้เกิดโรคหัวใจ โรคปอด แล้วก็โรคมะเร็งอีกด้วย

ผลพวงของฝุ่นละออง pm 2.5
ถ้าขึ้นอย่างฉับพลันจะมีผลให้เส้นเลือกอ่อนแอเปราะ แล้วก็เส้นโลหิตแตก สำหรับผู้เจ็บป่วยที่เป็นโรคหัวใจ ฝุ่นผงขนาดเล็กของ pm 2.5 นี้ จะเป็นตัวกระตุ้นให้โรคที่เป็นอยู่ร้ายแรงขึ้นไปอีก ส่วนผลในระยะยาวจะทำการกระตุ้นการอักเสบไปทั่วั้งร่างกาย เส้นเลือดจะหนามากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจโตขึ้น เกิดอันตรายเท่ากันผู้ที่ดูดบุหรี่มาเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ในอนาคตเหตุนี้อาจจะทำให้เสี่ยงเป็นโรคหหัวใจได้มากกว่าธรรมดา

ดังนี้ นพ.ชาติทนง ได้กล่าวเพิ่มว่า ต้องการใหห้ทึกคนตระหนักถึงผลพวงของเจ้าฝุ่นผง pm 2.5 กับหัวใจของพวกเรา เมื่อร่างกายรับมากมายไปจะทำลายหลอดเลือกรวมทั้งเยื่อบุเลือด รีบการแข็งตัวของเลือด มากเพิ่มขึ้นทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อตนเอง

แนวทางปกป้องตัวเองจากโรคหัวใจจากฝุ่นผง pm 2.5
1.เลี่ยงการใช้ชีวิจที่โล่งแจ้ง หรือสถานที่ๆมีฝุ่นละอองแล้วก็ควันไม่น้อยเลยทีเดียว
2.สวมหน้ากากอนามัย (นอกเหนือจากที่จะกันฝุ่นผง pm2.5 ยังสามารถกันเชื้อโรคจากผู้อื่นได้ด้วย)
3.ซื้อเครื่องที่ใช้สำหรับในการกรองอากาศมาใช้ในสถานที่ๆพวกเราอยู่
4.ติดตามข้อมูลแล้วก็ประพฤติตามข้อเสนออย่างเคร่งครัด
5.ถ้าหากความผิดแปลกแก่ร่างกาย ควรจะเจอหมอและก็ขอความเห็นหมออย่างเร็ว

ดังนี้อยู่ที่การปกป้องคุ้มครองตนเองด้วยตัวเราเอง ควรจะเช็คลักษณะของตัวเราอย่างสม่ำเสมอถ้าเกิดมีลักษณะที่ผิดปกติให้รีบไปพบหมอเพื่อเช็คอาการรวมทั้งถ้าหากรู้สึกตัวว่าพวกเรามีการเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจหรือโรคปอด ให้ระวังเนื้อระวังตัวมากยิ่งกว่าคนธรรมดานะครับ